숙고한 끝에 가을/겨울에 계획한 ‘의식을 올려 온전한 인간 되기’ 4기가 코로나 상황으로 인해 취소된 것을 알려드립니다. 유감이지만, 심지어 내년 워크샵이 언제 진행될지 아직 미정입니다. 상황을 잘 지켜보고 적절한 때에 업그레이드된 워크샵을 개최해드리도록 하겠습니다.

관심이 있으시면 이메일 주소를 아래 대기명단에 남겨주시고, 워크샵 접수를 열자마자 공지 메일을 보내드리겠습니다. 코로나를 이겨내고 곧 얼굴 뵈었으면 좋겠습니다!

대신에 하이어셀프에서 다음 프로젝트를 준비하겠습니다:

  • 책 집필 작업이 10월 말에 마무리하고, 구정 때쯤 출간 예정!!
  • 11월부터 다시 지속적인 유튜브 업로드
  • 2021년 초까지 새 워크북 홈페이지에 출간 (+ 기존 워크북 재판)
  • 2021년 중순까지 의식성장 온라인코스 계획 중
  • 2021년 온라인 라이브 즉문즉답 모임

늘 신뢰를 가져주셔서 감사합니다!

알렉스 드림

이 프로그램을 성실히 마치시는 분에게 다음 효과가 나타나게 됩니다:

  • 자율성, 자존감, 실천력, 효율성 향상
  • 통합성, 진정성 향상
  • 명확성과 진정한 의사소통 능력 향상
  • 자기 제한과 강박으로부터의 자유 획득
  • 정서적인 안정 획득
  • 자아실현 되고 온전한 인간 됨
  • 관조 능력 향상

강력한 인생을 위해서 다음 내면과 외면 원칙을 다 체현합니다. 구체적인 워크샵 아젠다를 밑에서 확인해주세요.

☆ 워크샵 방역운영 지침:

안전한 워크샵 진행을 위해 ‘생활속 거리두기’를 적용합니다. 참가자 여러분들께서는 아래의 지침에 따라 워크샵에 참여해주세요. 아래의 내용은 워크샵 활동에 필수사항입니다.

  • (신청 후) 워크샵 참가 동의서 작성
  • 워크샵 전 발열 체크 실시
  • 참가자 간 최소 1m 이상 거리두기
  • 실습 중 접촉 활동 하지 않기
  • 워크샵 전, 중, 후 손씻기 및 손소독제 사용
  • 37.5도 이상의 발열 혹은 호흡기 증상이 있을 시 참여불가
  • 확진자와 접촉 시 참여불가 (코로나 음성 시 참여가능)
  • 워크샵 참가 3주전 해외여행이력 있을 시 참여불가 (코로나 음성 시 참여가능)

워크샵을 위해 다음과 같은 방역 활동을 시행할 것입니다:

  • 입장 전에 발열 체크
  • 손 소독제 제공
  • 워크샵 동안  환기 시행
  • 방석 적절한 거리두기
  • 워크샵 장소 주기적 방역시행

대상:

성인남녀 42명


일정:

10회, 총 40시간 과정


장소:

서울 인사동 (접수 후 자세한 정보를 알려드립니다.)

워크샵 10회 비용:

10회, 할인에 따라 80~90만원


취소 및 환불:

10일 전까지 취소 시 전액환불,

5일까지 취소 시 90% 환불,

진행시작 6일 후까지 취소 시 70% 환불,

이후로는 환불되지 않습니다.


접수방법:

모든 자리가 예약되었습니다. 자리가 취소될 가능성이 있으니, 이메일을 대기명단에 남겨주세요. 순차적으로 연락드립니다.


문의:

카카오톡: https://open.kakao.com/o/sMOWRwX

이메일: higherselfkorea@hotmail.com


강사: 알렉스 룽구

– HigherSelf 의식성장 학교 대표
– Peter Ralston의 ‘ChengHsin(誠心道)’ 학교 수습 완료
– Structural Consulting Certification Program (재학중)
– Fundamentals in Structural Thinking
– KAC, 한국코치협회 인증 코치 (만료)
– 국제요가연맹 라자요가 지도자 자격
– Puma Korea 전략기획, Strategic Planner
– Uni Hamburg 한국학/경영학 Magister
– Syracuse Whitman School of Business/세종전문대학원 MBA

지난 회기 참가자의 반응

워크샵 후기 1

나에 대해 인정하고, 상황을 내려놓고, 타인을 받아들이는 생활이 시작되었습니다.” 

– 곽우영 

워크샵 후기 2

” ‘더 강력한 나’가 되어가고 있습니다.

이나영  

워크샵 후기 3

“나를 더 이상 자책하지 않다.

– 정한목 

워크샵 후기 4

“지금까지 읽었던 자기계발서는 모두 잊으셔도 좋습니다.”

– 최혜윤 

워크샵 후기 5

“제 딸에게도 알려줄수 있다는 것에 감사해요.”

– 박선주  

워크샵 후기 6

현실을 직시할 수 있는 용기가 생겼습니다.

– 남궁훈  

워크샵 후기 7

큰 전환점이 왔고 지금은 완전히 새로운 인생을 살고 있다.

최명근  

워크샵 후기 8

아 이게 진짜 사랑하는 거구나‘, ‘ 타인을 사랑하는 것도 이런 것이구나 라고 느낄 수 있었어요.

– 이민아  

워크샵 후기 9

전 작년 워크샵 이후로 삶의 질이 꾸준히 좋아지고 있어요~ 하고 싶은 목표를 하나씩 이루게 되니까 매일 매일이 행복하네요!

이유영  

워크샵 후기 10

또 제 자신에 대해서는 훨씬 자유로워지고 관대해지고 조금 더 진정성 있게 살고있어요. […] 사람 만나는게 너무 자연스럽고 쉬워졌습니다. 그냥..애쓸 필요 없이 있는 그대로 대하기 시작했어요.

윤경서  

워크샵 진행 방식:

강의가 아닌 워크샵입니다! 실용적인 다양한 방법으로 워크샵 내용을 체현합니다:

  • 강의
  • 명상지도
  • 1:1 관조
  • 가르치기 연습
  • 그룹 대화/토론
  • 5가지 개인 창조 프로젝트
    • 아트 과제
    • 실험 과제
    • 자아확장 과제
    • 의미 실현 과제
    • 역량 강화 과제
  • 개인 반성 시간/과제
  • 자기관찰 과제

수업 시간 외에는 집에서 매주 10~15시간 이상 개인 과제/관조/창조를 위한 시간도 가져야 합니다. 강의만 듣고 효과 나는 과정이 아닙니다.

참가하는 분들은 워크샵 세팅 안에서 수많은 연습을 통해서 핵심 이론을 직접 느껴지고 1주일동안 실천과제를 통해서 배운 것을 일상생활에 투입할 것입니다. 파트너와의 나눔과 1:1 관조로 경험을 더욱 더 깊이 체현을 합니다. 실천으로 자기가 원하는 삶을 만들어내는 원칙과 도구를 습득합니다. 워크샵이 끝난 이후에도 앞으로 삶에서 진정한 자아실현 할 수 있게끔 준비해주는 과정입니다.


워크샵 규정:

제가 너무나 중요하게 생각하는 과정이기 때문에 강도를 꽤 높게 잡았습니다. 헌신을 요구합니다! 만약에 그 약속을 못 지킨다면 신청 안 해주시면 감사하겠습니다. 정말 변화 의지가 간절하고, 더 좋은 세상을 창조하고 싶은 예비 (여/남)전사들만 신청해주세요.

  1. 워크샵 모든 과정에 끝까지 헌신합니다. (아무 소식 없이 3번 이상 결석 시 과정에서 제외됩니다.)
  2. 워크샵 시간을 엄수합니다.
  3. 약속을 철저하게 지킵니다.
  4. 변화를 만들 수 있는 건 오직 당신이기에 삶을 바꾸는 것에 온전한 책임을 다합니다.
  5. 진실되게 사실만을 말합니다.
  6. 워크샵 전반의 활동(연습, 과제 등)에 적극적으로 참여합니다.
  7. 수행하는 노력 이상의 결과물을 본인을 위해 도출해야합니다.

이 과정은 힐링이 아닌, 노력해서 인간으로서 급성장하는 과정입니다. 강한 의지와 건강한 심리가 필요합니다. 힐링과 문제해결을 안 해드립니다.

(힐링과 의식성장에 대한 정의는 여기)

워크샵 스케쥴:

인텐시브 과정에서는 10주 안에 16개의 모듈을 그대로 진행됩니다.

*접수 전 고려할 점:

이 워크샵은 힐링프로그램이 아닙니다! (힐링과 의식성장에 대한 정의는 여기) 삶의 변화와 성장이 간절하고 동시에 헌신적으로 노력할 의지가 있는 분들만 접수해주세요. 워크샵 중 자기표현이 되고, 세션 사이 1주간 과제와 실천 10~15시간 이상 되시는 분을 위한 과정입니다.

성장과정이다 보니 심리가 약한 사람을 위한 과정이 아닙니다. 힐링, 치유, 상담, 문제해결을 찾거나, 우울증, 대인 기피증, 공황장애, 불안장애, 식이장애, 무기력, 등에 빠진 분에게는 이 프로그램이 안 맞습니다.

지난 워크샵 후기

워크샵에서 깨달은게 너무나도 많은데 그 중에 딱 한가지만 이야기하자면 “아하 인생이라는게 결국 내 생각대로 이루어지고 만들어지고 창조할수있구나” 입니다.

우리가 얼마나 자신의 필터대로 세상을 바라보면서 고통을받는지 그냥 있는 그대로 바라보고 나한테 도움되는 방식으로 세상을 살아가면 되는데 일일히 설명할수는 없지만 정말 값진 경험을 얻고 갑니다 ㅎㅎ

전 알렉스 코치님께 배운게 저로서 끝나는게 아니라 제 딸에게도 알려줄수 있다는 것에 감사해요. 아이를 낳고 나니 내가 모르면 내 아이도 알려주지 못한다는걸 알았어요. 제 딸에겐 이번 워크샵에서 배운걸 제가 더 공부해 잘 알려주고 싶어요. 제가 자라면서 한번도 들어보지 못했던 말들 …

덕분에 10킬로그램 정도 감량하였구요, 몸이 너무나 가뿐하고 군살도 없어져서 전보다 확실히 자신감이 넘칩니다. 또 마라톤도 완주하였구요, 지리산 화엄사~대원사 종주의 기쁨도 맛보기도 했답니다. […] 저의 가치와 강점, 약점, 신념, 정체성을 알아가다 보니 나는 잘못이 없고 그냥 나를 인정하고, 나를 사랑하자는 가치관이 형성되었고, 나에 대해 인정하고, 상황을 내려놓고, 타인을 받아들이는 생활이 시작되었습니다. 정말 좋았습니다. 아내와의 관계, 아이들과의 관계, 화에 대한 이해도 명확해지고 삶이 너무나도 아름답고 우아해 졌습니다.

어떤 말부터 시작해야 할까요한 문장으로 간결히 요약해서 말씀드리면 이 말이 제일 좋을 것 같습니다. “코칭을 시작하기 전과 코칭 후의 저는 다른 사람이 되었습니다.” 덧붙이자면 현실을 직시할 수 있는 용기가 생겼습니다너무나 두려워서 보지 못하고 피하기만 했던 일들을 하나 둘 씩 정복해나가기 시작했습니다그래서 그 일들이 더 이상 문제가 아니게 되어버렸습니다.

지금 생각해 보면 항상 불안과 강박증을 가지고 지내왔던거 같습니다. 그러면서 ‘나는 열심히 살고 있어, 열심히 살지 않는 젊은이들은 한심한 사람들이야’ 라는 고정관념도 생겼습니다. 하지만 그건 저를 포장 하기 위함이었다는 사실을 알게 되었습니다. 저는 워크샵 이후로 더 이상 나 자신에 대해 자책하지 않습니다. 자기분석 후의 목표는 워크샵을 듣기 전과 거의 같습니다. 하지만 그 목표로 향하는 접근법은 너무나 달라졌습니다. 나를 더 이상 자책하지 않고, 최종 목표만을 생각하며 가기 위한 방법들을 하나하나 생각하며 조정할 생각들을 합니다. 한결 여유있어 지고 전략적으로 생각할 수 있게 되었습니다.

예전에 수많은 글들에 “자기를 사랑하면 남도 사랑할 수 있다.” 라는 말 머리로는 이해가 갔는데 와 닿지 않았어요.워크샵을 통해서 저의 안 좋은 점까지 인정하 고 받아들이 아 이게 진짜 사랑하는 거구나‘, ‘ 타인을 사랑하는 것도 이런 것이구나 라고 느낄 수 있었어요. 평상시에는 이런 대화를 일상적으로 나눌 사람이 없었는데워크샵을 통해 같은 고민을 하고 비슷한 방향성으로 나아가려는 분들을 만나 성장을 나눔하는 것에 큰 힘을 얻었고점점 회를 거듭할 수록 더 맘이 편해지고더 자유로워지는 저를 발견할 수 있었어요.

부정적인 감정은 이번에도 어김없이 저를 찾아왔지만, 그것에 대해 일정한 거리를 두고 지켜볼 수 있는 거리가 생겼달까요. 그 감정들이 저를 예전처럼 동요시키지 못했습니다. 최소한 그 강도가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 그냥 그런 생각도 들었습니다. 이건 반사적인 신체 반응 그 이상 그 이하도 아니라구요.

이런 변화 가능했던 건 전적으로 자기 관조 덕이었습니다. 그리고… 자기 관조가 원활하게 시작될 수 있었던 건, 나의 내면과 외면 구조를 공부하게 된 덕이었구요.

추천글삶의 전환점을 얻고싶다면, 삶의 큰 용기를 얻고 싶다면, 이 워크샵이 필수라고 생각합니다. 삶의 방향을 못 찾고 헤매시거나 무언가 삶의 정의를 쉽게 내리지 못해 꾸역꾸역 억지로 살아가고 해답을 바라시는 분이라면...이 워크샵을 통해 얻으실수 있는 게 어마어마하다고 생각합니다. 저역시 higherself 워크숍을 통해 인생의 큰 전환점이 왔고 지금은 완전히 새로운 인생을 살고있다 생각합니다. 끝은 또 다른 시작이고 시작으로써 변화를 줄 수 있는 정말 진실되고 정직한 워크숍입니다. 이 워크숍에 참석하게 된다면 정말로 행운아라고 말씀드리고 싶습니다!

추천글단언컨대, 지금까지 읽었던 자기계발서는 모두 잊으셔도 좋습니다두려워하지말고 기억에서 깨끗이 다 지워버리시면 됩니다나의 가치, 정말 원하는 것, 강점, 포부가 무엇인지에 대한 자기고찰 없이 ‘목표를 세워라. 시각화하라. 좋아하는 일을 해라. 성공한 모습을 그려라 기존의 자기계발 구호는 허상에 불과하고, 결국 실패의 구조로 빠질 수 밖에 없다는 것을 깨닫게 되었습니다. ‘왜 나는 의지와 열정이 없을까, 왜 나는 남들처럼 뛰어나지 않을까는 자책과 자괴감에 힘든 시기를 보냈었는데, 이 수업을 듣고 제 자신에 대해서 깊은 관찰을 할 수 있었고결국 제 가치와 강점 포부를 찾을 수 있었습니다. 지금은 단기 목표를 세웠고, 그 전략을 하나씩 실현해 나가고 있습니다. 의무적이 아닌 선택적으로 하고 있습니다자기의 가치와 포부에 따른 목표에 따라 인생을 의미있게 살고 싶으신 분들은 이 수업을 반드시 들으셔야 합니다상상 그 이상의 것을 배울거라고 확신합니다.^^ 제가 그랬고, 제 주변 사람들도 그랬으니깐 당신도 가능합니다!

2019년 5월 현재 모습과 작년 2018년 5월보다는 엄청나게 달라졌습니다. 강력해졌습니다. “더 강력한 나”  가 되어가고 있습니다.

[…] 웍샵 후는 아주 지극히 단순한 감정, 감정에 끌려다니지 않고 알아차리고 나니 으리 가족은 트러블이 사라졌어요. 저와 아이. 아이와남편. 남편과 저 셋다 너무 심플한 감정입니다. (볼펜 연습이 많이 유용했습니다.)

[…] 지금은 그 어떤 것도 외모도 겉모습도 남에게 보여주는것도 중요하지 않다는걸 알게 됐어요. 가족과의 깊은 대화 혹은 유머가 섞인 대화. 관심. 사랑. 즉, 인간의 내면이 훨씬 더 중요하고 가치가 있다는걸 세삼 느끼고 또 느끼는 중이에요. 

[…] 아이는 아이대로 무한한 자유를 주다보니 스스로 컨트롤을 잘 하면서 너무 건강하게 (정신적) 잘 성장하고 있습니다.