HigherSelf 자아실현 워크샵 5기는 현재 진행 중입니다. 다음 워크샵은 9월부터 제가 가장 애정하는 “의식을 올려 온전한 인간 되기” 2기입니다.

다음 워크샵: 의식을 올려 온전한 인간 되기 2기 (16주 과정)

진행 기간: (일) 9월 22일 ~ 1월 19일 (16회, 총 60시간 과정) 시간: 매주 일요일 1시~4:30시

예상 가격: ~120만원

접수 시작: 8월말

관심 있는 분들은 아래 링크를 클릭해서 연락처를 입력하시길 바랍니다. 8월말 접수를 열 때 공지메일을 드리겠습니다. 곧 뵈었으면 좋겠습니다~ 감사합니다~

이 프로그램을 성실히 마치시는 분에게 다음 효과가 나타나게 됩니다:

  • 실천력, 자존감, 효율성 향상
  • 통합성, 진정성 향상
  • 자기확신과 주도성 획득, 타인의 이상/시선으로부터의 자유
  • 탁월성과 결과를 내는 능력 향상
  • 자기 제한과 강박으로부터의 자유 획득
  • 정서적인 안정 획득, 감정에 대한 이해
  • 자아실현 되고, 강력하고 온전한 인간 됨
  • 관조와 자기관찰 능력 향상

강력한 인생을 위해서 다음 내면과 외면 원칙을 다 체현합니다. 구체적인 워크샵 아젠다를 밑에서 확인해주세요.

대상:

성인남녀 ~50 명


일정:

10회,  30시간 과정

2019년 6월 14일 ~ 2019년 8월 16일, 매주 금요일 저녁  7.20~10시 

(6/14, 6/21, 6/28, 7/5, 7/12, 7/19, 7/26, 8/2, 8/9, 8/16)


장소:

서울특별시 강남구
(신논현역 4번 출구, 강남역 11번 출구 5분 거리)

워크샵 10회 비용:

76만원 (얼리버드, ~6월 6일까지 접수 시)

80만원 (일반 접수)


취소 및 환불:

6월 4일까지 취소 시 전액환불,

6월 9일까지 취소 시 90% 환불,

6월 20일까지 취소 시 70% 환불,

이후로는 환불되지 않습니다.


접수방법:

워크샵 수강 신청에 들어가서 결제 이후에 이메일을 확인부탁드립니다. 자세한 워크샵 준비물과 신청폼을 보내드릴 PDF에서 참고하시길 바랍니다.


문의:

카카오톡: https://open.kakao.com/o/sMOWRwX

이메일: higherselfkorea@hotmail.com


강사: 알렉스 룽구

– HigherSelf 자아실현 학교 대표
– Peter Ralston의 ‘ChengHsin(誠心道)’ 학교 수습 완료
– Structural Consulting Certification Program (재학중)
– Fundamentals in Structural Thinking
– KAC, 한국코치협회 인증 코치
– 국제요가연맹 라자요가 지도자 자격
– Puma Korea 전략기획, Strategic Planner
– Uni Hamburg 한국학/경영학 Magister
– Syracuse Whitman School of Business/세종전문대학원 MBA

지난 회기 참가자의 반응

워크샵 후기 1

나에 대해 인정하고, 상황을 내려놓고, 타인을 받아들이는 생활이 시작되었습니다.” 

– 곽우영 

워크샵 후기 2

” ‘더 강력한 나’가 되어가고 있습니다.

이나영  

워크샵 후기 3

“나를 더 이상 자책하지 않다.

– 정한목 

워크샵 후기 4

“지금까지 읽었던 자기계발서는 모두 잊으셔도 좋습니다.”

– 최혜윤 

워크샵 후기 5

“제 딸에게도 알려줄수 있다는 것에 감사해요.”

– 박선주  

워크샵 후기 6

현실을 직시할 수 있는 용기가 생겼습니다.

– 남궁훈  

워크샵 후기 7

큰 전환점이 왔고 지금은 완전히 새로운 인생을 살고 있다.

최명근  

워크샵 후기 8

아 이게 진짜 사랑하는 거구나‘, ‘ 타인을 사랑하는 것도 이런 것이구나 라고 느낄 수 있었어요.

– 이민아  

워크샵 후기 9

전 작년 워크샵 이후로 삶의 질이 꾸준히 좋아지고 있어요~ 하고 싶은 목표를 하나씩 이루게 되니까 매일 매일이 행복하네요!

이유영  

워크샵 후기 10

또 제 자신에 대해서는 훨씬 자유로워지고 관대해지고 조금 더 진정성 있게 살고있어요. […] 사람 만나는게 너무 자연스럽고 쉬워졌습니다. 그냥..애쓸 필요 없이 있는 그대로 대하기 시작했어요.

윤경서  

워크샵 진행 방식:

강의가 아닌 워크샵입니다! 실용적인 다양한 방법으로 워크샵 내용을 체현합니다:

  • 강의
  • 명상지도
  • 1:1 관조, 가르치기 연습
  • 그룹 대화/토론/과제
  • 개인 창조 과제
  • 개인 반성 시간/과제

수업 시간 외에는 집에서 매주 10시간 이상 개인 숙제/관조/창조를 위한 시간도 가져야 합니다. 강의만 듣고 효과 나는 과정이 아닙니다.

참가하는 분들은 워크샵 세팅 안에서 수많은 연습을 통해서 핵심 이론을 직접 느껴지고 1주일동안 실천과제를 통해서 배운 것을 일상생활에 투입할 것입니다. 파트너와의 나눔과 1:1 관조로 경험을 더욱 더 깊이 체현을 합니다. 실천으로 자기가 원하는 삶을 만들내는 원칙과 도구를 습득합니다. 워크샵이 끝난 이후에도 앞으로 삶에서 진정한 자아실현 할 수 있게끔 준비해주는 과정입니다.


워크샵 규정:

제가 너무나 중요하게 생각하는 과정이기 때문에 강도를 꽤 높게 잡았습니다. 헌신을 요구합니다! 만약에 그 약속을 못 지킨다면 신청 안 해주시면 감사하겠습니다. 정말 변화 의지가 간절하고, 더 좋은 세상을 창조하고 싶은 예비 (여/남)전사들만 신청해주세요.

  1. 워크샵 모든 과정에 끝까지 헌신합니다.
  2. 워크샵 시간을 엄수합니다.
  3. 약속을 철저하게 지킵니다.
  4. 변화를 만들 수 있는 건 오직 당신이기에 삶을 바꾸는 것에 온전한 책임을 다합니다.
  5. 진실되게 사실만을 말합니다.
  6. 워크샵 전반의 활동(연습, 과제 등)에 적극적으로 참여합니다.
  7. 수행하는 노력 이상의 결과물을 본인을 위해 도출해야합니다.

이 과정은 힐링이 아닌, 노력해서 급성장하는 과정입니다. 강한 의지와 건강한 심리가 필요합니다. 문제해결을 안 해드립니다.

(힐링과 자아실현에 대한 정의는 여기)

워크샵 내용:

HigherSelf 자아실현 워크샵은 10가지 모듈로 구성돼 있습니다. (특히 내면 모듈은) 한 모듈을 놓치는 경우 따라가기가 힘드니 결석하지 않고 다니는 것이 매우 중요합니다.

모듈들이 외면 모듈내면 모듈로 나뉩니다:

구체적인 워크샵 내용을 5기 워크샵 내용에서 확인해주세요.

내가 성장했으니까 타인의 성장과 역량 강화를 도와주기 시작합니다.

Q&A

마지막 수업에는 질의 응답 시간을 가집니다.

*접수 전 고려할 점:

이 워크샵은 힐링프로그램이 아닙니다! (힐링과 자아실현에 대한 정의는 여기) 삶의 변화와 성장이 간절하고 동시에 헌신적으로 노력할 의지가 있는 분들만 접수해주세요. 워크샵 중 자기표현이 되고, 세션 사이 1주간 숙제와 실천 10시간 이상 되시는 분을 위한 과정입니다.

성장과정이다보니 심리가 약한 사람을 위한 과정이 아닙니다. 문제해결을 찾거나, 우울하거나 무기력함에 빠져있는 분에게는 이 프로그램이 안 맞습니다.

지난 워크샵 후기

덕분에 10킬로그램 정도 감량하였구요, 몸이 너무나 가뿐하고 군살도 없어져서 전보다 확실히 자신감이 넘칩니다. 또 마라톤도 완주하였구요, 지리산 화엄사~대원사 종주의 기쁨도 맛보기도 했답니다. […] 저의 가치와 강점, 약점, 신념, 정체성을 알아가다 보니 나는 잘못이 없고 그냥 나를 인정하고, 나를 사랑하자는 가치관이 형성되었고, 나에 대해 인정하고, 상황을 내려놓고, 타인을 받아들이는 생활이 시작되었습니다. 정말 좋았습니다. 아내와의 관계, 아이들과의 관계, 화에 대한 이해도 명확해지고 삶이 너무나도 아름답고 우아해 졌습니다.

지금 생각해 보면 항상 불안과 강박증을 가지고 지내왔던거 같습니다. 그러면서 ‘나는 열심히 살고 있어, 열심히 살지 않는 젊은이들은 한심한 사람들이야’ 라는 고정관념도 생겼습니다. 하지만 그건 저를 포장 하기 위함이었다는 사실을 알게 되었습니다. 저는 워크샵 이후로 더 이상 나 자신에 대해 자책하지 않습니다. 자기분석 후의 목표는 워크샵을 듣기 전과 거의 같습니다. 하지만 그 목표로 향하는 접근법은 너무나 달라졌습니다. 나를 더 이상 자책하지 않고, 최종 목표만을 생각하며 가기 위한 방법들을 하나하나 생각하며 조정할 생각들을 합니다. 한결 여유있어 지고 전략적으로 생각할 수 있게 되었습니다.

어떤 말부터 시작해야 할까요한 문장으로 간결히 요약해서 말씀드리면 이 말이 제일 좋을 것 같습니다. “코칭을 시작하기 전과 코칭 후의 저는 다른 사람이 되었습니다.” 덧붙이자면 현실을 직시할 수 있는 용기가 생겼습니다너무나 두려워서 보지 못하고 피하기만 했던 일들을 하나 둘 씩 정복해나가기 시작했습니다그래서 그 일들이 더 이상 문제가 아니게 되어버렸습니다.

전 알렉스 코치님께 배운게 저로서 끝나는게 아니라 제 딸에게도 알려줄수 있다는 것에 감사해요. 아이를 낳고 나니 내가 모르면 내 아이도 알려주지 못한다는걸 알았어요. 제 딸에겐 이번 워크샵에서 배운걸 제가 더 공부해 잘 알려주고 싶어요. 제가 자라면서 한번도 들어보지 못했던 말들 …

예전에 수많은 글들에 “자기를 사랑하면 남도 사랑할 수 있다.” 라는 말 머리로는 이해가 갔는데 와 닿지 않았어요.워크샵을 통해서 저의 안 좋은 점까지 인정하 고 받아들이 아 이게 진짜 사랑하는 거구나‘, ‘ 타인을 사랑하는 것도 이런 것이구나 라고 느낄 수 있었어요. 평상시에는 이런 대화를 일상적으로 나눌 사람이 없었는데워크샵을 통해 같은 고민을 하고 비슷한 방향성으로 나아가려는 분들을 만나 성장을 나눔하는 것에 큰 힘을 얻었고점점 회를 거듭할 수록 더 맘이 편해지고더 자유로워지는 저를 발견할 수 있었어요.

추천글삶의 전환점을 얻고싶다면, 삶의 큰 용기를 얻고 싶다면, 이 워크샵이 필수라고 생각합니다. 삶의 방향을 못 찾고 헤매시거나 무언가 삶의 정의를 쉽게 내리지 못해 꾸역꾸역 억지로 살아가고 해답을 바라시는 분이라면...이 워크샵을 통해 얻으실수 있는 게 어마어마하다고 생각합니다. 저역시 higherself 워크숍을 통해 인생의 큰 전환점이 왔고 지금은 완전히 새로운 인생을 살고있다 생각합니다. 끝은 또 다른 시작이고 시작으로써 변화를 줄 수 있는 정말 진실되고 정직한 워크숍입니다. 이 워크숍에 참석하게 된다면 정말로 행운아라고 말씀드리고 싶습니다!

추천글단언컨대, 지금까지 읽었던 자기계발서는 모두 잊으셔도 좋습니다두려워하지말고 기억에서 깨끗이 다 지워버리시면 됩니다나의 가치, 정말 원하는 것, 강점, 포부가 무엇인지에 대한 자기고찰 없이 ‘목표를 세워라. 시각화하라. 좋아하는 일을 해라. 성공한 모습을 그려라 기존의 자기계발 구호는 허상에 불과하고, 결국 실패의 구조로 빠질 수 밖에 없다는 것을 깨닫게 되었습니다. ‘왜 나는 의지와 열정이 없을까, 왜 나는 남들처럼 뛰어나지 않을까는 자책과 자괴감에 힘든 시기를 보냈었는데, 이 수업을 듣고 제 자신에 대해서 깊은 관찰을 할 수 있었고결국 제 가치와 강점 포부를 찾을 수 있었습니다. 지금은 단기 목표를 세웠고, 그 전략을 하나씩 실현해 나가고 있습니다. 의무적이 아닌 선택적으로 하고 있습니다자기의 가치와 포부에 따른 목표에 따라 인생을 의미있게 살고 싶으신 분들은 이 수업을 반드시 들으셔야 합니다상상 그 이상의 것을 배울거라고 확신합니다.^^ 제가 그랬고, 제 주변 사람들도 그랬으니깐 당신도 가능합니다!

2019년 5월 현재 모습과 작년 2018년 5월보다는 엄청나게 달라졌습니다. 강력해졌습니다. “더 강력한 나”  가 되어가고 있습니다.

[…] 웍샵 후는 아주 지극히 단순한 감정, 감정에 끌려다니지 않고 알아차리고 나니 으리 가족은 트러블이 사라졌어요. 저와 아이. 아이와남편. 남편과 저 셋다 너무 심플한 감정입니다. (볼펜 연습이 많이 유용했습니다.)

[…] 지금은 그 어떤 것도 외모도 겉모습도 남에게 보여주는것도 중요하지 않다는걸 알게 됐어요. 가족과의 깊은 대화 혹은 유머가 섞인 대화. 관심. 사랑. 즉, 인간의 내면이 훨씬 더 중요하고 가치가 있다는걸 세삼 느끼고 또 느끼는 중이에요. 

[…] 아이는 아이대로 무한한 자유를 주다보니 스스로 컨트롤을 잘 하면서 너무 건강하게 (정신적) 잘 성장하고 있습니다.